Le vacanze estive sono un momento perfetto per rilassarsi, assaporare nuovi piatti e concedersi qualche sfizio in più. Tuttavia, al rientro può capitare di avvertire qualche fastidio: digestione lenta, gonfiore addominale, stitichezza occasionale o sensazione di pesantezza.
Questi piccoli disturbi sono spesso legati a cambiamenti nelle abitudini alimentari, orari irregolari, ridotta idratazione o una maggiore sedentarietà. Per ritrovare equilibrio, oltre a una dieta più leggera e ad un’adeguata attività fisica, può essere utile integrare prodotti studiati per favorire il benessere intestinale.
- Perché il benessere intestinale può peggiorare dopo le ferie
- Abitudini utili per un intestino in equilibrio
- Integratori per migliorare il benessere intestinale: i tuoi alleati
- Ritrovare equilibrio con costanza
Perché il benessere intestinale può peggiorare dopo le ferie
Durante le vacanze, è facile eccedere con pasti abbondanti, cibi più grassi o elaborati e dolci extra. Il tutto, unito a meno movimento e a un sonno talvolta irregolare, può influire sul benessere intestinale. Anche il caldo e l’aumento delle bevande zuccherate o alcoliche possono contribuire a creare squilibri temporanei.
La buona notizia è che, con piccoli accorgimenti e integratori specifici, si può favorire un ritorno graduale alla regolarità.
Abitudini utili per un intestino in equilibrio
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Bere acqua a sufficienza: almeno 1,5-2 litri al giorno, per idratare e facilitare il transito intestinale.
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Aumentare fibre nella dieta: frutta, verdura, cereali integrali e legumi sono alleati naturali.
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Muoversi ogni giorno: anche una camminata di 30 minuti può aiutare la motilità.
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Mangiare con calma: masticare bene favorisce una digestione più efficace.
Integratori per migliorare il benessere intestinale: i tuoi alleati
Oltre a una buona routine quotidiana, alcuni integratori possono supportare il benessere intestinale e la regolarità intestinale.
Floramax Classic è un integratore alimentare a base di fermenti lattici probiotici e vitamine, pensato per favorire il fisiologico equilibrio della flora intestinale. Un microbiota in buona salute contribuisce a una digestione efficace, a un migliore assorbimento dei nutrienti, alla sintesi di alcune vitamine e al sostegno delle naturali difese. La formulazione in capsule vegetali è senza glutine e senza lattosio, quindi adatta anche a chi presenta specifiche esigenze alimentari.
Floramax Colon – Fermenti lattici con estratti vegetali
Questo integratore alimentare in capsule abbina fermenti lattici a Finocchio e Melissa, che sostengono la motilità gastrointestinale e l’eliminazione dei gas, e Boswelia, che contribuisce alla funzionalità dell’apparato digerente. Assunto un’ora prima dei pasti principali, può aiutare a mantenere un intestino più regolare e una digestione più confortevole, soprattutto nei periodi di cambiamento delle abitudini alimentari.
Floramax 45M è un integratore orosolubile a base di probiotici, prebiotici (inulina) ed enzimi, formulato per favorire il fisiologico equilibrio della flora intestinale. Ogni stick-pack apporta 45 miliardi di microrganismi vivi da 8 ceppi (lattobacilli e bifidobatteri gastro e bile resistenti) e 500 mg di inulina.
Ritrovare equilibrio con costanza
Il segreto per sentirsi meglio non è una soluzione rapida, ma la combinazione di più fattori: alimentazione bilanciata, idratazione, attività fisica e, quando serve, il supporto di integratori mirati.
Floramax, nelle versioni classic, colon e 45m, può inserirsi in questo percorso per accompagnare il ritorno a una vita equilibrata dopo le vacanze, favorendo l’equilibrio del microbiota e la regolarità, per un benessere intestinale quotidiano.